• 1 Pepparkaka - 30kcal
• 1skiva mjukpepparkaka - 210kcal
• 1knäck - 27kcal
• 1lussebulle -187kcal
• 1msk oboypulver -40kcal

egen oboy;1msk kakao(20)1tsk vaniljsocker (16) &

1tsk socker(16) -52kcal

• 1msk russin - 27kcal
• 1msk mandlar- 60kcal
• 1dl blossa lättglögg - 92kcal
• 1valnöt- 26kcal
• Julmust -35 kcal per 100gram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Senaste månaderna har jag gått ifrån duktig ana till dum fejk, är inte alls duktig längre och pendlar mellan 5kg ständigt. Nu ska det bli ändring, nu måste det bli ändring, både för jag inte orkar mer psykiskt för jag tänker ständigt på självmord men...

Tänk att leva på en stor hel grön gurka om dagen, det är väldigt mycket men endå få kalorier, en gurka,ca 50kcal,per dag. det skulle innebära viktnedgång de. ...

Tom i magen, tom i huvudet, tom på ord.   Idag får vackra sasha pivovarova bli dagens utfyllnad:   ...

Detta skriver jag för att peppa mig själv, borde varit på gymmet redan, hade planerat 2gånger på gymmet idag. Istället blir det 1..senare..   Tänk på effekten träningen ger dig istället för på själva träningen. Tänk på hur siffrorna på vågen sedan ko...

..på ett alternativ till lasagne, nämligen auberginegratäng. Kommer ihåg att jag för näst intill ett år sedan såg henne laga till det & tänkte att det såg gott ut och verkar ändå ganska nyttigt & letat efter receptet sedan dess and here it is: (dock ...